17 8月, 2018

神様のパートナーが実践している不安に強くなるための習慣

あなたは
ウォーレン・バフェットさんを
ご存知ですか?

バフェットさんは
投資の神様とも呼ばれる
世界一の投資家です。

また地元ネブラスカ州オマハから
含蓄に富む話をされるので、
敬愛の念を込めて
「オマハの賢人」とも呼ばれます。

そんな賢人を
影で支えてきた
ブレーンがいることを
ご存知ですか?

ブレーンでありパートナーでもある
チャーリー・マンガーさんです。

神様のパートナーですから
バフェットさんからと同じくらい
学ぶことがあると思います。

その中から、今日は
マンガーさんが実践している

《不安に強くなる習慣》を紹介します。

その習慣は簡単に真似できるのに
人生から不安を遠ざけ
幸運に近づけることができる
スグレモノです。

そんな、お手軽なのに効果的な習慣は
見聞きした失敗をまとめた
「失敗ノート」を作ることです。

誰かが”成功”したことではなく
他人の「失敗」したことを
書き留めていくのです。

え~!そんなことしてたら、
失敗が引き寄せられるんじゃない??

と思われるかもしれませんが
マンガーさんはこう言います

「成功の要因はいくつもあり、
複雑で、何が寄与しているかわからない。
しかし、失敗の要因は明らかだ」

マンガーさんは新たな投資を行うとき
必ずこの「失敗ノート」を見返し
自分が気づかない失敗をしていないか
チェックされています。

つまり失敗パターンを認識して
軌道修正する。

そうすれることで
不安を遠ざけ
ポジティブな人生を送る。

私の心理機能は(おそらく)
客観的に思考することが
鍵を握ってます。

私も「失敗ノート」をつくり
客観的にチェックして
不安を遠ざけます!

この記事が
何かの参考になれば幸いです。
でわでは

Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
みーやん(三浦武)

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25 7月, 2018

プロテインの恐ろしい罠

夏バテかな?と思ったら
プロテインの副作用でした・・・

実は私、今年4月末から
ホエイプロテインを
始めてました。

先日、1ヶ月経過した
感想・注意点を
偉そうにシェアしたりして。
 ↓ ↓ ↓

再生ボタンを↑クリック↑

ですが実は、
恐ろしい副作用が
僕を蝕んでいたのに
気づいていませんでした。

気づかなかったのは
この暑さのせいです。

いや、本当のことを言うと
プロテインのポジティブな面を
伝えたくて気づいていた
ネガティブなことを
暑さのせいにしてたんです。

そんな嘘つきですから
悪いのは僕です。

プロテインは悪くありません。

けれども、語るのを憚られる
裏の顔をホエイプロテインが
持っていたのです。

それは、何かと言うと
実は・・・

ホエイプロテインは
摂取しつづけることで
食欲を抑えるのです。

(ネット上のエビデンスは
”ホエイプロテイン 食欲”
で検索すれば出てきます)

食欲の減退を僕は
暑さのせいにしていました。

僕の実感としてバテてなくて、
ただ消化器官、内臓がバテてるのを
僕が感じていないだけかな、
と思ってました。

ですが実は、ホエイプロテイン君が
僕の食欲を抑制していたようです。

たんぱく質の摂取量を増やそうと
しただけなのに、
恐ろしい副作用がありました。

ただ、アルコールによる内臓脂肪が
ひどい僕にはありがたい作用なんで
この夏、活用していきたいと考えてます。

PS 逆に考えればそれくらいタンパク質が
重要な栄養素なのかな。

Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
みーやん(三浦武)

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24 7月, 2018

脳の回転を遅くする10の悪習慣

先日、メンタリストのDaiGoさんが
シェアしていた、

【ついついやりがちな
脳の回転を遅くする10の悪習慣】

をこちらでもシェアしますね。

この習慣に1つでもあてはまると
脳の能力が最大限に発揮されません。

もし最高のパフォーマンスで
日々を過ごしたいならば、
この習慣は止めましょう。

基本的な習慣のやめ方は、

「今の習慣ができなくなる
別のものに置き換える」

という方法です。

例えば、揚げ物をよく食べる
習慣を止めたいならば
揚げ物に替えて果物にする、
という感じです。

では、ついついやりがちな
脳の回転を遅くする10の悪習慣
を公開します。

いつも甘いものが欲しくなる
朝食抜きが多い
揚げ物をよく食べる
果物、野菜を食べない

精白された白米、パンを食べる
水をあまり飲まない(2時間に1回以下)
炭酸飲料が好き

1日3杯以上アルコールを飲む
食事時間が決まっていない
空腹でなくても食べる

私もついついやっていますが
一緒に1つずつ減らしてみましょうね!

Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
みーやん(三浦武)

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04 6月, 2018

何故ハリルホジッチは日本サッカー協会を訴えたのか?

何故ハリルホジッチは
日本サッカー協会を訴えたのか?

真意は本人や関係者しかわかりませんが、
ハリルの会見や、田嶋会長の会見など、
ネットニュースのレベルになりますが、
私の推測を。

推測とはいえ、これは国際化が進む日本で
非常に大事だと思います。

ハリルが訴えたのは、おそらく、
論理的な主張が当たり前なハリル(諸外国)と
論理よりも情緒を尊ぶ田嶋会長(日本)とのズレが
この事態を引き起こしたのでしょう。

と、なんとなく、そう感じていたものの、
今まで論理的に説明できませんでした。

今回、説明できるんじゃね、
と思いましたので
やってみます。

論理的な思考(説明)の基礎となるものに、
「三角ロジック」と呼ばれるモノがあります。

これは、何か主張するなら、
それを支える客観的なデータと、
そのデータと主張を結びつける理由付けが必要である、
という考え方です。

1)主張
2)(客観的)データ
3)理由付け
の3つが無いと海外では主張が完結しないのです。

例えば、海外の翻訳本が
やたら冗長に感じることはありませんか?

それは、一つの主張を支えるために
様々なデータを出し、
その理由付けをしているからです。

それに対し日本の著作では、
著者の主張さえあればOKで、
主張を支えるのはデータや理由付けではなく、
著者の知名度だったり、
権威だったりするのです。

ですから、翻訳本が冗長に感じたら、
著者の主張だけを読むことをオススメします。

その後のデータや理由付けを読み飛ばしても、
日本の著作と変わりないものの、
500頁の本が十数頁くらいになりますから。笑

と閑話休題

今回、日本サッカー協会(以下、協会)は、

主張:ハリルホジッチを解任する
データ:???
理由付け:コミュニケーションの問題

と伝えたので、ハリルは、

データは何だ?と、
「どの選手と(コミュニケーションの問題があったのか)?」
と聞き返したり、

コミュニケーションと信頼関係が薄れているという内容が分からないんです」
と解雇後の来日会見で言ってたりしています。

つまり、主張も理由付けもわかった。
その(客観的)データは何なんだ?
というところを知りたい(=納得したい)だけだと思います。

そして、このロジックは今まで、
「なんとなく」使われて、
なんとなく私たちは納得していました。

ドーハ(1993年)以降、

主張:ファルカン監督 1994年
理由付け:欧州ではなく、南米路線じゃね
データ:ブラジル代表”黄金のカルテット”

主張:加茂・岡田監督 1995年~
理由付け:やはり日本人同士でないとコミュニケーションが
データ:日本人

主張:トルシエ監督 1998年
理由付け:まだまだ外国から学ぶことが・ベンゲル推薦
データ:???

主張:ジーコ監督 2002年
理由付け:規律より自由・日本を知っている外国人
データ:鹿島

主張:オシム監督 2006年
理由付け:???自由もいいけれど・W杯経験・日本を知っている外国人
データ:ユーゴスラビア・ジェフ市原

(岡田監督 2008年)
(理由付け:?? オシム退任?)
(データ:フランスW杯)

主張:ザッケローニ監督 2010年
理由付け:攻撃的(南アが守備的だった)・世界基準
データ:ACミランなどセリエA

主張:アギーレ監督 2014年
理由付け:やっぱW杯を経験してないと
データ:メキシコ代表ほか

主張:ハリルホジッチ監督 2015年
理由付け:やっぱW杯を経験
データ:アルジェリア代表ほか

で、今回の西野さんは、
推されてではないものの、

主張:西野監督
理由付け:やはり日本人同士でないとコミュニケーションが
データ:日本人

単純に理由付けとデータを見ると
1995年に戻ってしまいます。

と、もう一度、閑話休題

日本と海外の考え方のギャップ。
というか、日本が本当の民主国家になるために。

何かを主張するなら、
それを支える客観的なデータと、
そのデータと主張を結びつける理由付け

をセットにして

相手の主張は尊重するものの、

それを支える客観的なデータと、
そのデータと主張を結びつける理由付けに
納得できなければ、
その旨をしっかり主張する

ことが、この国際化が進む日本で
非常に大事だと思います。

とはいえ、いきなりは難しいので、

とりあえず、
3点セットがあると意識するだけでも
変わりますよ!

1)主張
 に、
2)(客観的)データ
3)理由付け
 があると、論理的になります!

Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
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11 4月, 2018

ハリル監督解任。高齢化・国際化に尽力します。

ハリルホジッチ監督解任。
1つの大きな経験を捨ててどうなるか?

サッカー日本代表監督
今までの選考基準を推察するに、

欧州スタイルを学ぶべき=オフト
いや南米でしょ=ファルカン
やっぱ日本人=加茂・岡田

Jリーグで結果を出してる人が推薦するなら=トルシエ
結果出した本人じゃないと=ジーコ
J+海外での結果も=オシム(W杯の実績も)

岡ちゃん、ごめんね=岡田
欧州クラブで実績=ザッケローニ
W杯で実績=アギーレ・ハリルホジッチ

確かに現状は思わしくないように見えた。
しかし今大会は初めてW杯で実績がある監督の下で挑むはずだった。

その大きな経験と6億円?を捨てるような決断。
背後には様々な事情があるのでしょう。

その事情とこれまでの監督選考をコヤシに
(W杯後の)次期監督をしっかり検討して欲しいですね。

協会の責任追及?会長の辞任?

それは、どっかの太郎さんで充分。
それより日本代表がどうすれば良くなるか、
にフォーカスして欲しい。

あれ、どっかの答弁も同じだったような・・・
パクった訳じゃないんですけど。

PS 小芝居フリップ太郎さんも日本を良くしたいと思ってはると思います。
ただ、日本を良くしたい→・・・→・・・→辞任要求
→辞任→***→***→良くなる
の・・・や***が、全然伝わってこない。

だから・・・は、嫌いなの?〇〇からの指示??
なんて推測になるし、
***は、時々おっしゃるが、良くなった遠い未来、
ホモ・サピエンスがブッダになったら達成できるんじゃね、レベル。

説明責任!説明責任!とよくおっしゃってるけど、
私たちにわかるように説明したり、
実感できるような未来を見せてはくれないの?

なんてね。

私も日本を良くするため、
高齢化・国際化が進む社会に
法律面から尽力したいと思います。

Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
みーやん(三浦武)

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01 4月, 2018

民泊新法の届出をすべき2つの理由とは

平成30年6月15日
民泊新法が完全スタートします。
(住宅宿泊事業法)

今までグレーだった
民泊に関する法規制。

旅館業法も改正され
はやく合法化しないといけません。

その大きな2つの理由を
動画で解説しました。
再生ボタンをクリックしてください
Youtubeで観たい方はこちら…

http://buff.ly/2hpVZH5

Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
みーやん(三浦武)

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06 3月, 2018

認知症についてのオススメ本

先日ぶらっと本屋さんに行くと
認知症について良さそうな本が
あったので買ってきました。

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情報を整理したら
またレポートしますね。


Hasta luego!(アスタ ルエゴ!)
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あなたは ウォーレン・バフェットさんを ご存知ですか? バフェットさんは 投資の神様とも呼ばれる 世界一の投資家です。 また地元ネブラスカ州オマハから 含蓄に富む話をされるので、 敬愛の念を込めて 「オマハの賢人」とも呼ばれます。 ...